# Anatomie et étirements pour le troisième âge : plus de 90 étirements

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/anatomie-et-etirements-pour-le-troisieme-age-cb45816734f (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Maria José Portal Torices](https://superlivre.fr/auteur/maria-jose-portal-torices-cb17844774s)
- **Première parution** : 2019
- **Langue** : français
- **Genres** : [Exercices physiques pour personnes âgées](https://superlivre.fr/genre/exercices-physiques-pour-personnes-agees-cb11946973t), [Personnes âgées -- Santé et hygiène](https://superlivre.fr/genre/personnes-agees-sante-et-hygiene-cb12152422j)
- **Éditions recensées** : 1 (2019–2019)

## Résumé

La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement.  Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :• des exercices pour chaque partie du corps;• 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité;• des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum;• 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.  Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | [la Plage](https://superlivre.fr/editeur/la-plage) | Paris | 143 | 978-2-84221-725-9 |