# À l'aise, Blaise : 50 activités pour vaincre sa phobie sociale

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/a-laise-blaise-521a4aa1035d (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Aurore Aimelet](https://superlivre.fr/auteur/aurore-aimelet-cb16163749d), [Abdelkader Mokeddem](https://superlivre.fr/auteur/abdelkader-mokeddem-cb17143934n)
- **Première parution** : 2017
- **Langue** : français
- **Genres** : [Phobie sociale](https://superlivre.fr/genre/phobie-sociale-cb136154213)
- **Éditions recensées** : 1 (2017–2017)

## Résumé

Demandez son chemin à un passant, prendre la parole en public, être en tête à tête avec un collègue à la cantine... Grâce à ce cahier de 50 exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre  phobie sociale : la peur de l'autre ! Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour «  faire le vide  » ou jeux pour dédramatiser ses relations aux autres : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, «  l'avis du psy  » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie. En début d'ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son «  niveau de peur  » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2017 | [Hachette bien-être](https://superlivre.fr/editeur/hachette-bien-etre) | Vanves | 95 | 978-2-01-702182-7 |