7 techniques pour adopter de bonnes habitudes

Résumé éditeur

Boostez votre organisation personnelle et changez de vie grâce au pouvoir des habitudes Le livre qui va vous faire aimer les habitudes ! Que ce soit pour les résolutions de nouvelle année, ou lors de phases de motivation, nous avons tous eu, un jour ou l'autre, l'envie d'inclure de nouvelles bonnes habitudes dans nos vies. Mieux s'organiser pour faire du sport, dormir plus longtemps, reprendre la lecture ou l'écriture, gagner du temps, manger sainement… Malheureusement, les conseils et les livres sur les habitudes misent trop souvent sur notre seule volonté pour adopter des routines quotidiennes positives. Ne compter que sur sa force mentale et l'autodiscipline pour exploiter le pouvoir des habitudes, c'est se tirer une balle dans le pied. C'est pour cela que vous trouverez dans ce livre une nouvelle approche de l'organisation personnelle, pour enfin adopter de bonnes habitudes qui durent. À travers sept étapes simples, et sans blablas inutiles, vous allez découvrir : Le pouvoir des habitudes : ou comment créer des habitudes peut changer votre vie et la transformer vers le modèle que VOUS choisissez ; Le fonctionnement des habitudes, qui vous expliquera que l'autodiscipline seule ne fonctionne pas, et pourquoi ; La règle des 1 %. Petites habitudes, grandes réussites : changer et développer vos bonnes habitudes, de 1 % par jour, va satelliser vos résultats à des hauteurs que vous n'imaginez même pas ; Comment adopter de bonnes habitudes, avec des conseils pas à pas pratiques et concrets pour tirer profit de vos nouvelles connaissances ; Comment changer ses mauvaises habitudes, parce qu'elles vous définissent aussi redoutablement en bien qu'en mal ; La puissance du suivi, qui vous aidera dans votre gestion du temps, votre lutte contre la procrastination et le risque d'abandon.