# 50 exercices pour apprendre à méditer

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/50-exercices-pour-apprendre-a-mediter-cb472960948 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Géraldyne Prévot-Gigant](https://superlivre.fr/auteur/geraldyne-prevot-gigant-cb162226377)
- **Première parution** : 2023
- **Langue** : français
- **Genres** : [Méditation](https://superlivre.fr/genre/meditation-cb119324707), [Réalisation de soi](https://superlivre.fr/genre/realisation-de-soi-cb11976805p)
- **Éditions recensées** : 1 (2023–2023)

## Résumé

50 exercices répartis en 3 sections pour apprendre à méditer. A travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à : 1. se situer par rapport à ses connaissances, ses motivations et ses besoins ; 2. faire reposer sa pratique de méditation sur 3 piliers : posture, respiration et vide mental ; 3. aller plus loin, à la rencontre de ses trésors intérieurs.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | [Eyrolles](https://superlivre.fr/editeur/eyrolles) | Paris | 133 | 978-2-416-01184-9 |