50 exercices de sophrologie

Résumé éditeur

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Tout et tout le monde vous énerve Bien dormir est un rêve Vous avez toujours mal quelque part L'impromptu, vous agace, le changement vous panique Vous êtes sans cesse stressé Les autres valent forcément plus que vous Etre vous même vous parait impossible et dangereux Vous n'aimez pas votre corps, votre image Passer un examen, aller à un entretien vous est une torture Impossible de calmer ce "petit vélo" qui mouline dans votre tête Moins de 2 réponses : ce livre n'est pas fait pour vous. 2 à 5 réponses : La lecture de ce livre vous sera sans doute bénéfique. Les exercices de base pourraient vous suffire à retrouver rapidement votre calme et votre sérénité, mais vous aurez alors envie de vous épanouir sur tous les plans avec la suite du programme. 6 à 10 réponses : Ce livre est fait pour vous ! Vous n'en pouvez plus de faire semblant d'aller bien, vous osez à peine rêver à une autre version de vous même. Il est temps d'engager un véritable entrainement pour retrouver votre énergie, vous projeter dans le positif et mettre enfin au monde l'être magnifique que vous êtes.