mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie
Prenez 5 minutes pour faire une pause Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul ! Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...
Sujet :Sérénité
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| Année | Éditeur | ISBN | Pages | Ville | Occasion | Librairie | Notice | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2022 | Édition First | 978-2-412-07856-3 | 160 | Paris | AbeBooks · Momox |
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