# 365 jours pour prendre soin de moi

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/365-jours-pour-prendre-soin-de-moi-fbdf683f2bc4 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Gilles Payet](https://superlivre.fr/auteur/gilles-payet-cb129406087)
- **Première parution** : 2020
- **Langue** : français
- **Genres** : [Réalisation de soi](https://superlivre.fr/genre/realisation-de-soi-cb11976805p), [Santé](https://superlivre.fr/genre/sante-cb11945860z)
- **Éditions recensées** : 1 (2020–2020)

## Résumé

Prendre soin de vous est une attention à vous-même avant tout, mais aussi aux autres et à ce qui vous entoure. Au fil des pages et des saisons, le sophrologue et coach Gilles Payet rassemble 365 idées pour prendre le temps de se recentrer sur l'essentiel : relaxation, méditation, sport et nutrition sont au programme de ces parenthèses quotidiennes. Des propositions qui s'accompagnent de conseils complémentaires à découvrir sur le blog prendresoindemoi.com tenu par l'auteur. 365 pensées, actions, défis, réflexions et relaxations pour une année bien-être : des idées pour vivre bien, en bonne santé physique et psychique, et exprimer le meilleur de vous. Chaque jour de votre vie. À vous de piocher, noter, programmer celles qui vous plaisent et vous inspirent. Ce livre est un temps suspendu, un instant à soi…

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2020 | [ESF sciences humaines](https://superlivre.fr/editeur/esf-sciences-humaines) | Paris | 365 | 978-2-7101-4275-1 |