# 365 jours au top ! : spécial santé et forme

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/365-jours-au-top-cb47195214x (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Laury Thilleman](https://superlivre.fr/auteur/laury-thilleman-cb16925050q) (1991–)
- **Première parution** : 2022
- **Langue** : français
- **Genres** : [Exercices physiques](https://superlivre.fr/genre/exercices-physiques-cb13162712d), [Habitudes sanitaires](https://superlivre.fr/genre/habitudes-sanitaires-cb124751858)
- **Éditions recensées** : 1 (2022–2022)

## Résumé

365 propositions Tonic, Organic et Positive pour avancer chaque jour vers la connaissance de votre corps et l'équilibre de votre esprit. CÔTÉ SANTÉ Optimiser son sommeil, installer une bonne hygiène de vie, trouver son équilibre émotionnel, cultiver son énergie positive, stimuler son immunité... Saison après saison, tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre corps et votre cerveau. CÔTÉ FOOD Parce que la santé, c'est le corps, la tête et... l'assiette, revenons sur les fondamentaux !Superaliments, équilibre alimentaire, détox... Boostez votre organisme et réveillez vos papilles ! CÔTÉ FORME 6 programmes conçus par des supercoachs pour bouger toute l'année :  stretching  barre au sol  gainage  waterfit  aérobic  qi gong Autant de pratiques qui vous apporteront ce dont vous avez besoin, physiquement et moralement.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2022 | [Édition First](https://superlivre.fr/editeur/first-editions) | Paris | 397 | 978-2-412-07937-9 |