# 21 pratiques pour découvrir notre profondeur

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/21-pratiques-pour-decouvrir-notre-profondeur-cb47439120t (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Michèle Strépenne](https://superlivre.fr/auteur/michele-strepenne-cb18141481f)
- **Première parution** : 2023
- **Langue** : français
- **Genres** : [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Réalisation de soi](https://superlivre.fr/genre/realisation-de-soi-cb11976805p)
- **Éditions recensées** : 1 (2023–2023)

## Résumé

Et s'il suffisait de jouer pour mieux se comprendre ? 21 invitations ludiques pour explorer notre forêt intérieure, ressentir nos émotions enfouies et écouter ce qui se passe au plus profond de nous-même. Comment sortir concrètement de ces expériences désagréables qui se répètent, de nos blocages et conditionnements limitants ? Plutôt qu'une énième théorie, ce livre propose 21 pratiques, oscillant entre jeu et exercice, d'apparence simples ou banales, parfois déroutantes, qui nous invitent à développer une écoute active de notre propre ressenti, sans jugements. Chaque pratique se compose ainsi : . Jouer : une consigne simple et... à vous de jouer ! . Observer : qu'avez-vous ressenti durant le jeu ? . Faire des liens : l'autrice vous invite à faire des liens avec des expériences de votre passé et apporte ses témoignages qui vous guide dans la recherche de ses similitudes. . Et après : quel est l'apprentissage derrière ces émotions et comment le conserver pour la vie ? Changeons de point de vue sur nous-même, remettons du mouvement dans nos habitudes, accueillons nos zones d'ombre... Apprenons à distinguer nos résistances au changement, de nos émotions, de nos jugements, de nos croyances. Ce livre est un outil simple et ludique pour conscientiser nos enfermements et s'en libérer à notre rythme, sur les conseils bienveillants de l'autrice psychothérapeute et de ses nombreux témoignages.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | [le Souffle d'or](https://superlivre.fr/editeur/le-souffle-dor) | Gap | 192 | 978-2-84058-913-6 |