101 façons de se reconnecter à la nature

Résumé éditeur

La vie moderne nous a éloignés de notre connexion originelle a` la nature. Ses bienfaits sur notre sante´ physique et men- tale sont pourtant scientifiquement prouve´s : une balade en fore^t re´duit le stress, re´gule les e´motions, renforce les de´fenses immunitaires. Comment recre´er ce lien essentiel ? En s'inspirant notamment des traditions maasai¨, lakotas, kogis, bushmen, ce livre propose 101 fac¸ons simples de se laisser toucher par le vivant : trouver son lieu ressourc¸ant, respirer avec l'arbre, pister un animal, s'asseoir en conscience avec les oiseaux, faire un feu ancestral, nourrir un sentiment de gratitude, s'ouvrir a` l'invisible... Il nous initie pas a` pas a` une transformation profonde. Car soigner sa relation a` la nature, c'est renouveler le rapport a` soi, aux autres et au vivant. Une sagesse mille´naire accessible a` tous. Avec des pratiques guide´es et des ide´es a` expe´rimenter seul, en groupe, en famille.