# 100 méditations minute

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/100-meditations-minute-654de67b8dd7 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Stella Delmas](https://superlivre.fr/auteur/stella-delmas-cb17752164c)
- **Première parution** : 2018
- **Langue** : français
- **Genres** : [Méditations](https://superlivre.fr/genre/meditations-cb11975989k)
- **Éditions recensées** : 1 (2018–2018)

## Résumé

Un petit livre conçu pour permettre à chacun de méditer, sans y consacrer beaucoup de temps: de 5 à 15 minutes maximum.Avec:- des exercices guidés et progressifs, pour apprendre à respirer, à observer ses pensées, à être à l'écoute de ses émotions et vivre la "pleine conscience".-des photos et des citations inspirantes pour se reconnecter à la nature, utiliser nos sens et s'offrir une pause détente.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | Paris | 207 | 978-2-03-595322-3 |