# 1 mois pour se mettre au pilates

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/1-mois-pour-se-mettre-au-pilates-e34455f6d7bc (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Maxime Krantz](https://superlivre.fr/auteur/maxime-krantz-cb179645039)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Méthode Pilates](https://superlivre.fr/genre/methode-pilates-cb150562137)
- **Éditions recensées** : 1 (2021–2021)

## Résumé

Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets béné ques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre.RETROUVEZ :- un résumé des principes clés de la méthode et des objectifs clairs ;- 4 séances illustrées en pas à pas par semaine ;- des conseils pour mieux comprendre son corps et prendre du plaisir

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [la Maison Hachette](https://superlivre.fr/editeur/la-maison-hachette) | Vanves | 96 | 978-2-01-628032-4 |